Hoe kies je de beste zonnebrandcrème?

Het seizoen van de zonnige dagen begint weer op 20 juni, dus het is tijd om dagelijks zonbescherming te gebruiken om je huid te beschermen. Zoals je weet, stralen de zonnestralen ultraviolet uit die ernstige gevolgen kan hebben voor je gezondheid. Je hebt jezelf waarschijnlijk wel eens in deze situatie bevonden: je wilt op een zonnige vakantie en je gaat naar de supermarkt om zonnebrandcrème te kopen, maar je hebt geen idee welk product je moet kiezen omdat er zoveel opties zijn. We zullen uitleggen hoe je de beste zonnebrandcrème kiest op basis van de zon, het type bescherming, je leeftijd, je behoeften en de impact op het milieu.



Wat zijn UVA- en UVB-stralen?
Ultraviolette straling (UV) of UV-stralen zijn onzichtbare stralen die worden uitgezonden door de zon (een natuurlijke bron) en door kunstmatige bronnen zoals UV-licht, kwikdamplampen, bepaalde lasers, enz. Er zijn drie belangrijke subtypes van UV-straling, maar de enige stralen die het aardoppervlak bereiken, zijn de stralen die UVA en UVB worden genoemd.

Alle UVA-stralen dringen volledig en gemakkelijk door de ozonlaag. Ze dringen door in de huid en de verschillende lagen ervan: de dermis (de tweede laag) en de hypodermis (de vetlaag, ook de diepste laag). Bovendien zijn deze stralen verantwoordelijk voor vroegtijdige huidveroudering.

UVB-stralen daarentegen dringen gedeeltelijk door de ozonlaag en bereiken de epidermis (de oppervlakkige laag van de huid). Deze stralen zijn verantwoordelijk voor verbranden en, op de lange termijn, veel significantere schade: bijvoorbeeld, kunnen ze mogelijk huidkanker ontwikkelen. Daarom raden alle gezondheidsprofessionals en dermatologen aan om zonnebrandcrèmes en zonnefilters te gebruiken die beschermen tegen deze twee soorten straling.



Hoe bescherm je je huid met SPF? Waar is SPF voor?
Bij het kiezen van je zonnebrandcrème kom je zeker veel specifieke termen en informatie tegen, waarvan je de betekenis misschien niet kent.

Daarnaast vermeldt elke zonnebrandcrème een SPF (Sun Protection Factor) op de verpakking. Dit is een indicator van de hoeveelheid tijd dat het product je huid zal beschermen tegen UV-stralen. De ingrediënten in deze producten weerkaatsen of absorberen UV-stralen en helpen mogelijke zonschade te voorkomen.

De SPF wordt meestal aangegeven met een nummer dat verband houdt met de hoeveelheid straling die nodig is om een zonnebrand te krijgen. Let op! Deze beschermingsfactor hangt zowel af van de blootstellingsduur als van het moment waarop je je blootstelt: bijvoorbeeld, de zonnestralen zijn altijd gevaarlijker tussen 14.00 uur en 16.00 uur.

Om je huid te beschermen met een zonnebrandcrème, moet je de verschillende beschermingsniveaus begrijpen:

• SPF 50+: Geeft zeer hoge bescherming aan.
• SPF tussen 30 en 50: Geeft hoge bescherming aan.
• SPF tussen 15 en 25: Geeft gemiddelde bescherming aan.
• SPF minder dan 15: Geeft lage bescherming aan.

Dus, hoe hoger het getal dat aan de SPF is gekoppeld, hoe langer de beschermingstijd tegen UVB-stralen.



En hoe bescherm je jezelf tegen UVA-stralen? Je kunt kijken naar de verpakkingen van zonnebrandmiddelen en hun logo's: als het woord "UVA" binnenin een cirkel staat, beschermt de zonnebrandcrème ook tegen UVA (ongeveer 1/3 van de SPF-waarde) en voldoet aan de Europese aanbeveling. Er zijn ook zonnebrandmiddelen met "breed spectrum" die de huid beschermen tegen zowel ultraviolette stralen als infrarood (IR-A) of blauw licht (HEV-stralen).

Het Belang van Zonbescherming Volgens Leeftijd
Naarmate je ouder wordt, verandert je huid niet alleen in uiterlijk, maar ook in dikte. Hoewel je nog steeds hetzelfde aantal lagen hebt, ondergaat je huid veel veranderingen die de evolutie van je behoeften weerspiegelen. Daarom moet zonbescherming worden gekozen op basis van de leeftijd van de gebruiker.

• Baby's:

Zoals eerder uitgelegd, wordt de eerste laag de epidermis genoemd. Bij baby's is deze laag bijzonder dun, wat de weerstand, hydratatie, gevoeligheid voor microbiële (fysieke of chemische) agressies en gevoeligheid voor zonlicht beïnvloedt. Daarom mogen baby's niet direct aan de zon worden blootgesteld. Als ze toch worden blootgesteld, moeten ze kleding dragen met zonbescherming en breedgerande hoeden. Indien nodig is het mogelijk om een zonnebrandcrème met een mineraal filter te gebruiken op zeer kleine gebieden. Let op! Zorg ervoor dat het hypoallergeen is om het risico op allergieën te minimaliseren.

• Kinderen:

Vanaf de leeftijd van 3 jaar is de huid van kinderen iets rijper, maar nog steeds erg gevoelig voor zonnestralen. Bovendien brengen kinderen doorgaans meer tijd buitenshuis door en worden ze daardoor drie keer meer blootgesteld aan ultraviolette straling (bijvoorbeeld wanneer ze buiten spelen). Daarom kun je een zonnebrandcrème gebruiken met een mineraal of chemisch filter, met SPF50 of hoger, hypoallergeen en waterbestendig.

• Volwassenen:

Volwassenen hebben een veel dikkere en minder gevoelige huid dan kinderen. Zij kunnen verschillende soorten zonbescherming gebruiken met een middelhoge SPF, afhankelijk van de individuele gevoeligheid. Er zijn gels die over het algemeen worden gebruikt op behaarde gebieden, evenals crèmes voor droge gebieden, of sticks waarvan het formaat helpt om meer delicate gebieden zoals de oogcontour te beschermen.

• Vanaf 40 jaar:

Naarmate mensen ouder worden, wordt hun huid weer gevoeliger door de ontwikkeling van droge gebieden, gebrek aan hydratatie en huidveroudering. Het is noodzakelijk om een hoge zonbescherming te gebruiken, en idealiter zonnebrandmiddelen die bescherming en hydratatie combineren.

Aanpassen van uw zonbescherming aan uw behoeften
Nu je de essentiële informatie kent om de beste zonbescherming te kiezen op basis van je leeftijd, is het ook belangrijk om het doel van je aankoop te overwegen. We worden voortdurend blootgesteld aan UV-stralen, of het nu bewolkt is of niet, maar in verschillende hoeveelheden, afhankelijk van het seizoen, de locatie of zelfs de dag.

• Voor dagelijks gebruik versus langdurige blootstelling:

Als je zonbescherming wilt kopen voor dagelijks gebruik en minimale blootstelling, raden we aan om dagelijks zonnebrandcrème aan te brengen op je gezicht, aangezien dit het meest blootgestelde gebied aan de zon is. Je kunt dagcrèmes en gezichtsmoisturizers met SPF vinden. En als je van make-up houdt, zijn er primers of getinte zonnebrandcrèmes met SPF. Op deze manier kun je gemakkelijk je gezicht beschermen zonder je zorgen te maken over de gevolgen van de zon voor je huid.

Als je op vakantie gaat of de ideale zonbescherming voor langdurige blootstelling nodig hebt, raden we een zonnebrandcrème aan met een SPF tussen 30 en 50+. Als je van plan bent naar het strand of het zwembad te gaan, raden we zonnebrandcrèmes aan met een hoge beschermingsfactor en vooral waterbestendigheid. Onthoud dat oppervlakken zoals water, sneeuw of zand UV-straling reflecteren, dus je lichaam wordt veel meer blootgesteld dan normaal.

• Volgens je huidtype:
  

Het is ook belangrijk om op te merken dat niet alle huidtypen hetzelfde zijn en ook niet op dezelfde manier straling absorberen. Elke persoon moet, afhankelijk van zijn huidtype, een geschikte SPF gebruiken, zijn blootstelling aan de zon beheren en de frequentie van het aanbrengen van zonnebrandcrème aanpassen. Er is een classificatie opgesteld op basis van verschillende huidtypen, gebaseerd op hun reactie op zonlicht. Deze worden huidtypen genoemd en hun reactie hangt af van de kleur van hun huid en de reactie daarop (verbranding en bruining. Er zijn zes verschillende:

• Type I: Dit zijn personen met zeer lichte of bleke huid, doorgaans met blauwe ogen en blond of rood haar. Ze hebben een hoog risico op verbranding door de zon en bruinen nooit.
• Type II: Deze personen hebben zeer lichte huid, lichte ogen en blond haar. Ze zijn zeer vatbaar voor zonnebrand en bruinen zelden.
• Type III: Mensen met een lichte huid en donker haar vallen in deze categorie. Ze kunnen soms verbranden door de zon en hebben de neiging om geleidelijk te bruinen.
• Type IV: Dit zijn personen met een olijfkleurige huid, bruine ogen en bruin of zwart haar. Ze bruinen heel gemakkelijk en hebben veel minder kans op zonnebrand.
• Type V: Individuen met een donkere huid, donkere ogen en donker haar behoren tot deze groep. Ze bruinen snel en intens en hebben meestal geen last van zonnebrand.
• Type VI: Deze personen hebben een donkerdere huid en donkere ogen. Ze verbranden nooit door de zon en hebben het vermogen om zeer gemakkelijk te bruinen.

Wist je trouwens dat bruinen afhankelijk is van de hoeveelheid en het type melanine aanwezig in je huid? Melanine is een biologische term die overeenkomt met de pigmenten die verantwoordelijk zijn voor de kleur van je huid, haar, enz. Bovendien helpt melanine UV-stralen tot op zekere hoogte te blokkeren. Daarom hebben de types IV, V en VI meer kans om snel te bruinen en minder kans om door de zon te worden verbrand: ze produceren meer eumelanine (de donkerste), wat hen een hogere natuurlijke bescherming geeft. Het gebruik van zonnebrandcrème zal dus je bruine kleur niet beïnvloeden, maar zal je gewoon beschermen tegen UV-straling.

Vergeet niet dat je ook je bescherming kunt aanpassen aan de behoeften van je huid en je voorkeuren: er zijn crèmes, zonnebrandsprays, gels, sticks...



Wat Kun Je Doen om het Milieu te Beschermen Na het Gebruik van Zonnebrandcrème?
Nu je alle noodzakelijke informatie hebt over je huid, moet je weten dat sommige conventionele zonnebrandcrèmes bestaan uit chemische ingrediënten die schadelijk zijn voor het milieu. Het gaat om ingrediënten die worden gebruikt als zonnefilters in crèmes: oxybenzon en octinoxate. Deze twee moleculen vervuilen de oceanen en hebben invloed op het marine ecosysteem. Zo hebben koraalriffen die in contact komen met deze ingrediënten moeite met ontwikkelen, en in sommige ernstige gevallen sterven ze zelfs af.

Maak je geen zorgen, er zijn oplossingen! Je kunt biologisch afbreekbare zonnebrandcrème gebruiken. Deze kunnen op natuurlijke wijze worden afgebroken zonder schadelijke gevolgen voor ecosystemen. Er zijn zonnebrandcrèmes met actieve ingrediënten en componenten in hun samenstelling die afbreken in het milieu terwijl ze je nog steeds beschermen tegen de zon. Bijvoorbeeld, zonnebrandcrèmes die minerale filters bevatten (titaniumdioxide of zinkoxide) en bestaan uit 95% natuurlijke ingrediënten. Deze biologisch afbreekbare zonnebrandcrèmes kunnen worden geïdentificeerd aan de hand van certificeringen en labels op hun verpakking (doorgaans recyclebaar).



We raden de volgende 5 zonnebrandcrèmes aan, welke zijn aan te passen aan het individu en hun behoeften:

• Caudalie - VINOSUN PROTECT - Fluide met Zeer Hoge Bescherming SPF50+: Deze zonne-mist is geschikt voor volwassenen, kinderen vanaf 3 jaar oud, en alle huidtypes. Hij kan worden gebruikt op het lichaam, gezicht en haar. Dit product is veganistisch, zonder oxybenzone noch octinoxate, en de verpakking is 100% recyclebaar. Bovendien zet het merk zich in om net zoveel plastic afval uit de oceaan te verzamelen als het gebruikt.

• SVR - SUN SECURE Spray SPF50+: Deze waterbestendige zonnebrandcrème biedt breed-spectrum bescherming. Het heeft een zeer hydraterend en lichtgewicht effect op de huid. Het is ook milieuvriendelijk, dankzij een biologisch afbreekbare formule en een recyclebare tube (je kunt het in een recyclingcontainer gooien).

• LA ROCHE-POSAY - ANTHELIO MINERAL ONE SPF50+: Dit dagelijks te gebruiken product biedt een hoge minerale bescherming tegen UVA- en UVB-stralen. Het bevat vitamine E (antioxidante werking), hyaluronzuur (hydraterend effect) en titaniumdioxide (mineraal filter).

• Nivea Sun - Babies & Kids Sensitive Protect SPF50+: Deze zonnebrandcrème biedt een effectieve formule tegen UVA- en UVB-stralen, is biologisch afbreekbaar, extra waterbestendig en speciaal ontworpen voor de gevoelige huid van kinderen en baby's (helpt het risico op zonneallergieën te verminderen). Zonder oxybenzone noch octinoxate.

• ALPHANOVA SUN - BIOLOGISCHE BABY ZONNEMELK - BESCHERMING SPF50+: Dit is het perfecte product als je op zoek bent naar een milieuvriendelijke SPF50+ zonnebrandcrème die geschikt is voor baby's. Het is een geurloze, parabenenvrije en chemisch filtervrije zonnebrandcrème. Het is dermatologisch getest en, nog belangrijker, milieuvriendelijk.