La saison des beaux jours commence le 20 juin, c’est donc le moment d’utiliser une protection solaire quotidiennement afin de protéger votre peau. Comme vous le savez, les rayons du soleil émettent des rayons ultraviolets qui peuvent avoir de lourdes conséquences sur votre santé. Vous vous êtes très certainement déjà retrouvés dans ce type de situation : vous souhaitez partir en vacances au soleil et vous vous rendez au supermarché pour acheter une protection solaire, mais vous n’avez aucune idée de quel produit choisir parce qu’une infinité d’options existe. Nous allons vous expliquer comment choisir la meilleure protection solaire en fonction des rayons du soleil, du type de protection, de votre âge, de vos besoins et de son impact sur l’environnement.
Les UVA et UVB, qu’est-ce que c’est ?Les rayonnements ultraviolets (UV) ou rayons UV sont des rayons invisibles émis par le soleil (une source naturelle) et par des sources artificielles comme les lumières UV, lampes à vapeur de mercure, certains lasers, etc. Il existe trois indices de rayonnement UV mais seuls les rayons appelés UVA et UVB touchent la superficie de la Terre.
La totalité des UVA traversent la couche d’ozone et pénètrent facilement la peau et ses différentes couches : le derme (la couche secondaire) et l’hypoderme (la couche graisseuse, la plus profonde). De plus, ces rayons sont ceux responsables du vieillissement prématuré de la peau.
À contrario, les rayons UVB traversent partiellement la couche d’ozone et pénètrent l’épiderme (couche superficielle de la peau). Ces rayons sont responsables de coups de soleil et, sur le long terme, de dommages bien plus importants : par exemple, ils favorisent l’apparition de cancers de la peau. C’est pourquoi tous les professionnels de santé et dermatologues recommandent d’utiliser des crèmes solaires et des filtres solaires qui protègent votre peau de ces deux radiations.
Comment protéger votre peau à l’aide d’un SPF ? À quoi sert le SPF ?Au moment de choisir votre crème solaire, vous trouverez sûrement beaucoup de termes spécifiques et d’informations dont vous ne connaîtrez pas forcément la signification.
Tout d’abord, les protections solaires se divisent en deux catégories, selon leur composition : les protections minérales et les protections chimiques. Les crèmes solaires minérales réfléchissent la lumière UV tandis que les crèmes solaires chimiques l’absorbent.
Ensuite, chaque protection solaire mentionne sur son emballage un SPF (les sigles de Sun Protection Factor en anglais) ou FPS (Facteur de Protection Solaire en français). C’est un indicateur faisant référence au temps durant lequel le produit protègera votre peau des rayons UV. Les ingrédients de ces produits permettent de réfléchir ou d’absorber les rayons UV et de prévenir des potentiels dommages du soleil.
Le SPF est toujours associé à un numéro. Celui-ci correspond à la quantité requise de radiations avant de provoquer un coup de soleil. Attention ! Ce facteur dépend du temps d’exposition et du moment : par exemple, les rayons du soleil sont plus dangereux entre 14h et 16h.
Pour protéger votre peau avec une crème solaire, vous devez comprendre les différents niveaux de protection :
- SPF 50+ : signifie que la protection est très haute
- SPF entre 30 et 50 : signifie que la protection est haute
- SPF entre 15 et 25 : signifie que la protection est moyenne
- SPF de moins de 15 : signifie que la protection est faible
Ainsi, plus le numéro inscrit après le SPF est élevé, plus le temps de protection contre les UVB est important.
Et comment se protéger des rayons UVA ? Vous pouvez observer les récipients des protections solaires et leurs logos : si l’inscription « UVA » est entourée, alors la crème solaire vous protègera aussi contre les UVA (une protection de 1/3 de la valeur du SPF) et respecte les recommandations européennes. Il existe aussi des protections solaires de « large spectre » qui ont la capacité de protéger votre peau des rayons ultraviolets, mais aussi des rayons infrarouges et de la lumière bleue.
L’importance de la protection solaire selon l’âgeAu fur et à mesure que vous grandissez, votre peau ne change pas seulement d’aspect mais aussi d’épaisseur. Bien que vous possédiez toujours le même nombre de couches, votre peau expérimente de nombreux changements qui reflètent l’évolution de vos besoins. C’est pour cette raison que la protection solaire doit être sélectionnée en fonction de l’âge du consommateur.
Comme expliqué précédemment, la première couche est appelée l’épiderme. Celle des enfants est particulièrement fine, ce qui impacte sa résistance, son hydratation, sa sensibilité aux agressions microbiennes (physiques ou chimiques) et sa sensibilité aux rayons du soleil. C’est pourquoi les bébés ne doivent pas être exposés directement au soleil. En cas d’exposition, ils doivent porter des vêtements avec une protection solaire et des chapeaux assez larges. Si nécessaire, il est possible d’utiliser une crème solaire avec un filtre minéral sur de très petites zones. Faites attention ! Veillez à ce qu’il soit hypoallergénique afin d’éviter au maximum les allergies.
À partir de 3 ans, la peau des enfants est un peu plus mature, mais elle reste très sensible aux rayons du soleil. Par ailleurs, généralement, les enfants restent plus longtemps à l’air libre et donc sont trois fois plus exposés au rayonnement ultraviolet (lorsqu’ils jouent dehors par exemple). Ainsi, vous pouvez utiliser une crème solaire avec un filtre minéral ou chimique, d’un SPF50 ou plus, hypoallergénique et résistant à l’eau.
Les adultes ont une peau bien plus épaisse et beaucoup moins sensible que celle des enfants. Ils peuvent utiliser différents types de protection solaire et avec un SPF moyen selon la sensibilité de chacun. Il existe des gels qui s’utilisent généralement sur des zones avec pilosité, mais aussi des crèmes pour les zones sèches, ou des sticks dont le format aide à protéger les zones plus délicates (comme le contour des yeux).
Avec l’âge, la peau redevient sensible dû à l’apparition de zones sèches, au manque d’hydratation et au vieillissement de la peau. Il faut utiliser une haute protection solaire et, idéalement, une crème solaire qui combine protection et hydratation.
Adapter votre protection solaire en fonction de vos besoinsMaintenant que vous avez les connaissances nécessaires pour choisir la meilleure protection solaire selon votre âge, il faut aussi penser au motif de votre achat. Nous sommes constamment exposés aux rayons UV, nuages ou non, mais dans des quantités qui diffèrent en fonction des saisons, des lieux ou même des jours.
- Usage quotidien vs. Longue exposition :
Si vous souhaitez acheter une protection solaire à usage quotidien et sans grande exposition, nous vous recommandons d’appliquer une protection chaque jour sur votre visage puisque c’est la zone la plus exposée au soleil. Vous pourrez trouver des crèmes de jour et des crèmes hydratantes pour le visage, SPF inclus. Et si vous aimez le maquillage, il existe des bases de maquillage ou des crèmes solaires teintées, SPF inclus également. Ainsi, vous pourrez protéger votre visage facilement sans vous préoccuper des conséquences du soleil sur votre peau.
Si vous partez en vacances ou si vous souhaitez trouver la protection solaire idéale pour une longue exposition, nous vous recommandons une crème solaire avec un SPF entre 30 et 50+. Dans le cas où vous aimeriez aller à la plage ou à la piscine, nous vous recommandons les crèmes solaires avec une haute protection et surtout résistantes à l’eau. N’oubliez pas que les surfaces comme l’eau, la neige ou le sable reflètent les rayonnements ultraviolets donc votre corps est beaucoup plus exposé.
Il est également important de noter que toutes les peaux ne sont pas les mêmes, et qu’elles n’assimilent pas les rayonnements de la même manière. C’est-à-dire que chacun, selon sont type de peau, doit utiliser un SPF adéquat, gérer son exposition au soleil et la fréquence d’application de la crème solaire. Un classement a été établit, avec les différents types de peaux en fonction de leur réaction face à la lumière du soleil. On les appelle phototypes, et leur réaction dépend de la couleur de leur peau et de ses résultats suite à une exposition (coup de soleil et bronzage). Nous avons donc 6 phototypes distincts :
- Phototype I : Ce sont les personnes avec la peau blanche ou très pâle, généralement avec des yeux bleus, les cheveux blonds ou roux. Elles ont un risque de coup de soleil très élevé et ne bronzent jamais.
- Phototype II : Ce sont les individus qui ont la peau très claire, les yeux clairs et les cheveux blonds. Ils sont très susceptibles d’attraper un coup de soleil et bronzent rarement.
- Phototype III : Ces personnes ont la peau claire et les cheveux foncés. Elles ont parfois des coups de soleil et bronzent plutôt progressivement.
- Phototype IV : Ce sont les personnes avec la peau mate, les yeux marrons, et les cheveux bruns ou noirs. Elles bronzent très facilement et sont beaucoup moins susceptibles d’avoir un coup de soleil.
- Phototype V : Ces individus ont la peau foncée avec les yeux et les cheveux foncés. Ils acquièrent un bronzage rapidement et plus intense et ont tendance à ne jamais prendre de coup de soleil.
- Phototype VI : Ce sont les individus dont la peau est foncée ou noire, et les yeux très foncés. Ils n’ont jamais de coups de soleil et ont la capacité de bronzer très facilement.
Saviez-vous que le bronzage dépend de la quantité et du type de mélanine présente dans votre peau ? La mélanine est un terme biologique qui correspond aux pigments responsables de la couleur de votre peau, de vos poils, etc. De plus, la mélanine aide à bloquer les rayons UV jusqu’à un certain point. C’est pour cela que les phototypes IV, V et VI ont plus de chance de bronzer rapidement et moins de probabilités d’être brûlés par le soleil. Plus votre peau possède cette mélanine foncée, plus votre corps sera apte à vous protéger naturellement. Ainsi, utiliser une protection solaire n’affectera pas votre bronzage, mais vous protègera simplement des rayons UV.
N’oubliez pas que vous pouvez également adapter votre protection en fonction des besoins de votre peau et de vos préférences : il existe des crèmes, des eaux solaires, des gels, des sticks…
Quelles mesures adopter pour protéger l’environnement suite à l’utilisation d’une protection solaire ?Maintenant que vous avez toutes les informations nécessaires à propos de votre peau, vous devez savoir que certaines protections solaires conventionnelles sont composées d’ingrédients chimiques à effets nocifs pour l’environnement. On parle surtout d’ingrédients utilisés comme filtres solaires dans les crèmes : l’oxybenzone et l’octinoxate. Ces deux molécules polluent les océans et impactent l’écosystème marin. Par exemple, les récifs de corail qui entrent en contact avec ces ingrédients rencontrent des difficultés à se développer et, dans certains cas les plus graves, meurent.
Ne vous inquiétez pas, il existe des solutions ! Vous pouvez utiliser une protection solaire biodégradable. En d’autres termes, elle peut se décomposer de manière naturelle, sans avoir d’impact dangereux sur les écosystèmes. Il existe des crèmes solaires avec des actifs et des ingrédients dans leur composition qui se décomposent dans l’environnement et qui vous protègent en même temps. Par exemple, les protections solaires qui contiennent des filtres minéraux (dioxyde de titane ou oxyde de zinc) et avec 95 % d’ingrédients naturels. Ces protections solaires biodégradables peuvent être identifiées grâces à des certifications et des labels sur leurs emballages (généralement recyclables).
Nous vous conseillons les 5 protections solaires ci-dessous à adapter selon la personne et le besoin :
- VINOSUN PROTECT - L’Eau Solaire Très haute Protection SPF50+ de Caudalie : Cette eau solaire destinée aux adultes, enfants de plus de 3 ans, et à tous les types de peau. Elle peut être utilisée sur le corps, le visage et les cheveux. Ce produit est végan, sans oxybenzone et sans octinoxate, et son emballage est recyclable. De plus, la marque s’engage à récolter autant de résidus de plastique dans l’océan qu’elle en utilise.
- SUN SECURE Spray SPF50+ de SVR : Cette crème solaire résistante à l’eau offre une protection de large spectre. Elle a un effet très hydratant et super-léger sur la peau. C’est également un produit respectueux de l’environnement marin, grâce à une formule biodégradable et un emballage recyclable (à jeter dans la poubelle dédiée).
- ANTHELIO MINERAL ONE SPF50+ de LA ROCHE-POSAY : Ce produit à usage quotidien offre une haute protection minérale contre les UVA et UVB. Il contient de la vitamine E (effet antioxydant), de l’acide hyaluronique (effet hydratant) et du dioxyde de titane (filtre minéral).
