Il 20 giugno inizia l'estate, il che significa che è ora di usare quotidianamente una protezione solare per prendersi cura della tua pelle. Come sai, i raggi del sole emettono radiazioni ultraviolette che possono provocare danni al tuo corpo. Sicuramente ti sei trovato in questa situazione: vuoi andare in vacanza al sole e vai al supermercato per comprare una protezione solare, ma non sai quale scegliere perché esistono infinite opzioni. Ti spiegheremo come scegliere la migliore protezione solare in base ai raggi solari, al tipo di protezione, alla tua età, alle tue esigenze e all'impatto del prodotto sull'ambiente.
Cosa sono i raggi UVA e UVB?
La radiazione ultravioletta (UV) o raggi UV sono raggi invisibili emessi dal sole (la nostra fonte naturale di radiazioni UV) e da fonti artificiali come lampade solari, luci al vapore di mercurio, alcuni tipi di laser, ecc. Esistono tre tipi di radiazione ultravioletta, ma i raggi UV che raggiungono la superficie terrestre sono chiamati raggi UVA e UVB.
I raggi UVA attraversano completamente lo strato di ozono e penetrano facilmente nella pelle e nei suoi diversi strati: il derma (strato medio) e l'ipoderma (strato profondo). Inoltre, questi raggi sono responsabili dell'invecchiamento precoce della pelle.
A differenza dei raggi UVB, che attraversano parzialmente lo strato di ozono e penetrano solo nell'epidermide (strato superficiale della pelle). Questi raggi sono responsabili delle scottature solari e, a lungo termine, di danni molto più gravi come, ad esempio, il cancro della pelle. Per questo motivo, tutti i professionisti sanitari e gli specialisti della pelle raccomandano di usare protezioni solari e filtri solari per proteggere la pelle da entrambe le radiazioni ultraviolette.
Come proteggere la tua pelle dal sole con SPF? Cosa fa l'SPF?
Al momento di scegliere una crema solare di qualsiasi tipo, troverai molti termini e informazioni che probabilmente non conosci.
Innanzitutto, esistono due tipi di protezione solare in base agli ingredienti che contengono: minerale (o fisica) e chimica. Le creme solari minerali funzionano riflettendo la luce UV, mentre quelle chimiche la assorbono.
In secondo luogo, ogni protezione solare indica sulla confezione un SPF (acronimo di Sun Protection Factor in inglese) o FPS (Fattore di Protezione Solare in spagnolo), un indice che si riferisce al periodo di tempo durante il quale il prodotto proteggerà la tua pelle dai raggi UV. Gli ingredienti di questi prodotti permettono di riflettere o assorbire i raggi UV e prevenire i danni causati dal sole.
L'SPF è solitamente indicato con un numero correlato alla quantità di radiazioni necessarie per subire una scottatura solare. Attenzione! Questo fattore di protezione dipende sia dal tempo di esposizione che dal momento in cui lo fai: ad esempio, i raggi solari sono sempre più pericolosi tra le 14 e le 16.
Per proteggere la tua pelle con una crema solare, devi capire i diversi livelli di protezione:
- SPF 50+: significa che la protezione è molto alta (puoi ricevere una maggiore quantità di sole senza scottarti)
- SPF tra 30 e 50: significa che la protezione è alta
- SPF tra 15 e 25: significa che la protezione è media
- SPF inferiore a 15: significa che la protezione è bassa
Quindi, quanto più alto è il numero indicato accanto all'SPF, più a lungo durerà la protezione contro i raggi UVB.
E come proteggerti dai raggi UVA? Puoi controllare le confezioni delle protezioni solari e i loro loghi: se il termine «UVA» è all'interno di un cerchio, la crema solare protegge anche contro i raggi UVA (per 1/3 del valore dell'SPF) e rispetta le raccomandazioni europee. Esistono anche protezioni solari ad "ampio spettro" che hanno la capacità di proteggere la pelle dai raggi ultravioletti, dai raggi infrarossi (IR-A) e dalla luce blu (raggi HEV).
L'importanza della protezione solare in base all'età
Man mano che cresci, la tua pelle non solo cambia aspetto, ma anche profondità. Anche se hai sempre lo stesso numero di strati, la tua pelle subisce cambiamenti che riflettono l'evoluzione delle sue esigenze. Per questo motivo, la protezione solare deve essere scelta in base all'età della persona che la utilizza.
Come spiegato in precedenza, il primo strato si chiama epidermide. Quella dei neonati è particolarmente sottile, il che influisce sulla sua resistenza, idratazione, sensibilità alle aggressioni microbiche, fisiche e chimiche e sensibilità ai raggi solari. Per questo motivo, i neonati non devono essere esposti direttamente al sole e, in caso di esposizione, devono indossare indumenti con protezione solare e cappelli a tesa larga. Se necessario, è possibile utilizzare una protezione solare con filtri fisici (cioè minerali) in piccole aree. Ricorda che devono essere ipoallergenici per evitare allergie.
A partire dai tre anni, la pelle dei bambini è un po' più matura, ma rimane comunque sensibile ai raggi solari. Inoltre, i bambini trascorrono più tempo all'aria aperta e sono esposti tre volte di più alla radiazione ultravioletta (ad esempio, quando giocano all'aperto). Pertanto, è possibile utilizzare una protezione solare con filtri fisici o chimici, con un SPF50 o superiore, ipoallergenico e resistente all'acqua.
Gli adulti hanno una pelle più spessa e meno sensibile rispetto a quella dei bambini. Possono utilizzare diversi tipi di protezioni solari e con una protezione media, a seconda della sensibilità della pelle di ciascuno. Esistono gel che vengono solitamente utilizzati in aree con peli, creme per le zone secche o anche stick che aiutano ad applicare la protezione intorno agli occhi.
Dai quarant'anni in poi, le persone tornano ad avere una pelle sensibile, a causa di zone secche, mancanza di idratazione e invecchiamento della pelle. Si deve utilizzare una protezione solare ad alta protezione e, idealmente, creme solari che combinano una buona idratazione.
Adatta la protezione solare alle tue esigenze
Ora che sai come scegliere la tua protezione solare in base all'età, devi considerare il motivo per cui vuoi acquistare una crema solare. I raggi del sole ci raggiungono sempre, che ci siano nuvole o meno, ma in quantità diverse a seconda della stagione, del luogo o del giorno.
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